Dieses Beispiel basiert auf einem 28-tägigen Menstruationszyklus, mit dem Eisprung etwa um Tag 14. Aber denk daran – jeder Körper ist einzigartig, und dein Zyklus kann anders aussehen (und das ist völlig normal!). Wenn du gerade erst beginnst, lerne zunächst deinen eigenen Menstruationszyklus kennen. Sobald du deine verschiedenen Phasen erkennst und spürst, wie du dich in jeder Phase fühlst, kannst du beginnen, deine Tees auf deinen Zyklus abzustimmen.

Unsere Kräutertees sind lose Mischungen, sodass du sie ganz flexibel verwenden kannst. Spüre einfach, in welcher Phase du dich befindest – Menstruation, Follikelphase, Eisprung oder Lutealphase – und wähle den Tee, der dich am besten unterstützt.